Las caídas son una de las principales causas de lesiones en personas mayores y, cuando viven solas, las consecuencias pueden agravarse.
Una caída puede provocar fracturas, ingresos hospitalarios y, en los casos más graves, una pérdida de autonomía que dificulta volver a la vida anterior.
La buena noticia es que muchas caídas se pueden prevenir con medidas sencillas en el domicilio y con un seguimiento adecuado.
Adaptar el domicilio
La mayoría de las caídas ocurren en casa, especialmente en el baño, la cocina y las escaleras.
Instalar barras de apoyo, alfombras antideslizantes, mejorar la iluminación y eliminar obstáculos en el suelo son medidas que reducen drásticamente el riesgo.
Calzado y movilidad
Usar calzado cerrado, antideslizante y bien ajustado es una de las medidas más efectivas y más sencillas.
Además, mantener una actividad física moderada y adaptada ayuda a conservar el tono muscular, el equilibrio y la confianza al moverse.
Revisar la medicación
Algunos medicamentos pueden provocar mareos, somnolencia o disminuir la presión arterial, lo que aumenta el riesgo de caídas.
Revisar periódicamente la medicación con el médico ayuda a identificar y ajustar aquellos tratamientos que puedan influir en la estabilidad.
Qué hacer si ocurre una caída
Aunque se tomen todas las precauciones, las caídas pueden ocurrir. Lo importante es poder recibir ayuda rápidamente.
Un botón SOS con conectividad móvil permite pedir ayuda en cualquier momento, incluso fuera de casa, y un contacto diario permite detectar si la persona ha sufrido una caída y no ha podido avisar.
Cómo ayuda Glow Cuida Senior
Glow Cuida Senior combina varias capas de seguridad: un dispositivo con botón SOS y GPS, y conversaciones diarias con IA que permiten detectar si la persona ha sufrido una caída o no se encuentra bien.
Si se detecta una incidencia, el sistema avisa a los familiares o contactos autorizados para que puedan actuar con rapidez.
Prevenir y proteger
La prevención de caídas no depende de una única medida, sino de la combinación de varias: adaptar el entorno, cuidar la salud y disponer de un sistema que permita detectar y responder con rapidez.
Actuando sobre todos estos frentes se reduce significativamente el riesgo y se aumenta la tranquilidad de la persona mayor y de toda la familia.